7分钟运动app

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7分钟运动app软件特色：

1、专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。

2、基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最 大的益处。

3、建立在高强度循环锻炼(HICT)基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动app特点：

1、每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

2、 智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学 运动计划。

3、 真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

4、 丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。